Für jeden etwas dabei:
Unsere Kursangebote.
Für Ihre Gesundheit. Mit Spaß und Kontinuität.
FASZIENKURS
START
ab sofort
WANN
Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr
WO
Meerbusch Osterath - Alte Seilerei
TRAINER-/IN
Ann-Catrin
Du leidest unter Rückenschmerzen und Verspannungen?
Dann ist unser Faszienkurs in unserer Praxis in Meerbusch genau das Richtige für Dich. In unserem Kurs trainierst und lernst Du von unserer Sportphysiotherapeutin und Faszientrainerin Ann-Catrin alles über Faszien, Übungen, Techniken wie den Umgang mit der Faszienrolle und findest zurück zu einem positiven Körpergefühl.
Immer Dienstags. Immer 18:30 Uhr. Immer 45 Minuten.
PILATES
START
ab sofort
WANN
Immer 1x wöchentlich Mittwochs
18:00 - 19:00 Uhr
WO
Meerbusch Osterath - Alte Seilerei
TRAINER-/IN
Sabine
TEILNEHMER/INNEN JE KURS
Max. 8 Personen
Von Euch häufig gewünscht und oft nachgefragt: Nun können wir Euch endlich unseren neuen Pilates-Kurs in Meerbusch anbieten.
Kursziele:
- Entspannung und Abschalten vom Alltag
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserung von Ausdauer, Kraft & Wohlbefinden
- Intensivierung der Beziehung zwischen Körper & Geist
Pilates ist in der heutigen Zeit eine ideale Fitness-Methode. Es vereinbart meditative Elemente mit körperlicher Fitness, verbessert den Muskeltonus und ist ein tolles Allround-Training für Deinen Körper. Dabei ist Pilates für verschiedenste Körpertypen & Fitnessgrade geeignet. Wir freuen uns über Deine Teilnahme!
YIN YOGA
START
ab 02.11.26
WANN
Immer Montags 19:00 - 20:00 Uhr
WO
Meerbusch Osterath - Alte Seilerei
TRAINER-/IN
Daniela
Daniela ist Business Coach mit Herz und Haltung und bringt 19 Jahre Erfahrung aus der internationalen Beauty- und Lifestyle-Branche mit. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu stärken, zu begleiten, ihre Entwicklung zu fördern und sie wieder mit ihrem Körper zu verbinden. Als zertifizierte Stress Management Trainerin kombiniert Daniela fundiertes Wissen mit viel Einfühlungsvermögen. Sie zeigt Wege auf, wie sich mentale Anspannung lösen, innere Ruhe stärken und nachhaltige Resilienz aufbauen lassen – im Beruf wie im Privatleben. Seit zwei Jahrzehnten praktiziert Daniela Yoga, seit 2019 liegt ihr Fokus auf Yin Yoga, in dem sie auch ihre Lehrerausbildung absolvierte. Für sie wurde diese ruhige, tiefgehende Praxis zur Quelle innerer Balance, Beweglichkeit und Leichtigkeit – und ist heute ein fester Bestandteil ihres Lebens und ihrer Arbeit. Daniela schafft Räume, in denen Menschen sich wieder spüren, Kraft schöpfen und neu aufrichten – auf der Matte, im Alltag und in sich selbst.
RÜCKBILDUNG - TRAINING
POSTNATAL FÜR JUNGE MÜTTER
NEUER KURSSTART AM 22.09.2026
Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr
mit Kind
Mittwochs 10:30 - 11:30 Uhr
mit Kind
WO
Meerbusch Osterath - Alte Seilerei
TRAINER-/IN
Ann-Catrin
SONSTIGES
- max. 10 Teilnehmerinnen, geschlossener Kurs
- ab der 7. postnatalen Woche (Kaiserschnitt ab der 10. Woche)
- Bitte beachte: Der Kurs wird NICHT mit der Krankenkassen direkt
abgerechnet. Der Kurs ist als Präventionskurs (§ 20) zertifiziert
und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Das Rückbildungstraining wird jeder Frau nach der Geburt ihres Kindes empfohlen - sowohl nach einer Spontangeburt als auch nach einem Kaiserschnitt. Das Ziel des Kurses ist die sanften Aktivierung und Kräftigung der gesamten Körpermitte. Sowohl der Beckenboden als auch die Bauch- und Rückenmuskulatur wird langsam und systematisch wieder aufgebaut. Die Rückbildung ist eine gesunde Basis für den Einstieg in den Sport. Für Mamas nach einer Spontangeburt wird der Kurs ab der 6. Woche nach Geburt bzw. ab der 10. Woche nach einem Kaiserschnitt empfohlen.
Kursziele:
• gezielte Rückbildung des Beckenbodens
• Wahrnehmung/Kräftigung des Beckenbodens
• Wahrnehmung/Kräftigung des Muskelkorsetts
• Verbesserung der Körperhaltung
• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Mobilisation und Entspannung
• Langsamer Aufbau der Fitness
OUTDOORFITNESS FÜR MAMAS
START
ab sofort
WANN
Dienstags 19:45 - 20:45 Uhr ohne Kind
Mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr mit oder ohne Kind
WO
Meerbusch Osterath - Alte Seilerei
TRAINER-/IN
Ann-Catrin
Der perfekte Einstieg in Dein Training nach der Schwangerschaft. Das Training wird durch unsere speziell ausgebildete und erfahrene Physiotherapeutin Ann-Catrin durchgeführt.
- individuelles Training für alle Mamas
- Aktivierung, Stabilisierung und Mobilisierung
Bitte beachte, dass Du einen abgeschlossenen Rückbildungskurs benötigst.
FEELGOOD-MORNING-KURS
WANN & WO
Immer Freitags in Meerbusch Osterath - Alte Seilerei
07:30 - 08:00 Uhr
Immer Freitags am Carlsplatz in Düsseldorf
08:00 - 08:45 Uhr
TRAINER-/IN
Lena + Sarah
Für Deinen frischen und aktiven Start in den Freitag 🚀
Der Kurs mit unseren Physiotherapeutinnnen Lena & Sarah fokussiert sich auf
- Aktivierung der tiefen Muskulatur
- Mobilisation
- Fokushaltung
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Aktivierung der Muskelgruppen,
die beim täglichen Sitzen im Büro vernachlässigt werden
Und nicht zuletzt startest Du mit einem guten Gefühl und guter Laune fit in den letzten Tag vor Deinem Wochenende.
SO BUCHST DU DEINEN KURS BEI UNS GANZ EINFACH ÜBER
DIE EVERSPORTS-APP
1. EVERSPORTS-APP RUNTERLADEN
Lade die App im App Store oder Google Play Store herunter und erstelle ein Nutzerkonto.
2. PHYSIO LÜKE SUCHEN
Öffne die App, gib in der Suchfunktion „Physio Lüke“ ein und wähle das Studio aus.
3. KURSE ANSEHEN
Unter dem Reiter Stundenplan oder Kurse siehst du alle verfügbaren Termine.
4. KURS AUSWAEHLEN
Tippe auf den gewünschten Kurs, um Details wie Uhrzeit, Ort oder verfügbare Plätze zu sehen.
5. BUCHEN
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6. BESTAETIGUNG ERHALTEN
Nach der Buchung erscheint der Kurs in deinem Profil unter Meine Aktivitäten – und du bekommst eine Buchungsbestätigung.
Bei Fragen spreche uns gerne in der Praxis direkt an, oder melde dich telefonisch unter 02159 / 8295757